自己免疫力をUP③
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こんにちは
本日も自己免疫力をUPする方法についてお話しさせて頂きます。
F分の１ゆらぎ
という言葉は聞いたことがありますか？
自然界には多くのゆらぎがあります。
いずれも一定のようで実は予測できない不規則な
ゆらぎがあり、それがF分の１ゆらぎです。
ろうそくの炎のゆれかた、小川のせせらぎ、木漏れ日などです。
この前もテレビで寝つきの悪い芸能人の方が炎の動画を見ると
寝つきが良くなったと言っていました。
モーツァルトなどの特定のクラシック音楽や美空ひばりさん、MISAさん
等の歌声にもこのゆらぎがあるそうです。
自律神経が整えられて、精神が安定して、活力がわくそうです。
身近なところでゆらぎを探してみてください！
それではまた。
