自己免疫力をUP④

こんにちは

笑うと免疫力がUP

体内の安全性を守るNK細胞

NK細胞といえば、全身をパトロールしながらがん細胞や

ウイルス感染細胞を、見つけ次第攻撃して退治してくれます。

NK細胞の活性が低いと免疫力の低下による健康障害のリスク

が高くなります。

NK細胞を活性化するには

  • 体温を下げない
  • 十分な睡眠
  • 腸内細菌を善玉菌優位にする
  • 適度な運動
  • 笑う!

です。

皆様も大声で笑いましょう!

それではまた。