自己免疫力をUP③

こんにちは

本日も自己免疫力をUPする方法についてお話しさせて頂きます。

F分の1ゆらぎ

という言葉は聞いたことがありますか?

自然界には多くのゆらぎがあります。

いずれも一定のようで実は予測できない不規則な

ゆらぎがあり、それがF分の1ゆらぎです。

ろうそくの炎のゆれかた、小川のせせらぎ、木漏れ日などです。

この前もテレビで寝つきの悪い芸能人の方が炎の動画を見ると

寝つきが良くなったと言っていました。

モーツァルトなどの特定のクラシック音楽美空ひばりさん、MISAさん

等の歌声にもこのゆらぎがあるそうです。

自律神経が整えられて精神が安定して活力がわくそうです。

身近なところでゆらぎを探してみてください!

それではまた。