自己免疫力をUP

こんにちは。

今は少しでも免疫力を高めて、ウイルスに負けない身体を作っていきましょう!

身体を温め免疫力をUPしましょう!

そのためには運動、栄養と睡眠が大事ですが、

リンゴ、チーズ、卵、ニンジン、しょうが、玉ねぎ

レンコン、山芋、ゴボウ、サケ、肉

などの食材が免疫力をUPするのに期待できます。

精製されていないありのままの食材がオススメです。

海藻類は生か天日干し、お米は玄米か金芽米がいいです。

野菜や果物は皮ごと食べると、免疫ビタミンと呼ばれる

LPS(リポポリサッカライド)が含まれるのでオススメです。

今回紹介した中で、食べられるものがあれば、是非

日常の食事に取り入れてみてください。

 

最後に、現在は今の現状で、女性スタッフをお休み

させて頂いておりますので、お子様連れの方には

大変、ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが

ご理解の程、よろしくお願いいたします。