自己免疫力をUP
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こんにちは。
今は少しでも免疫力を高めて、ウイルスに負けない身体を作っていきましょう！
身体を温め免疫力をUPしましょう！
そのためには運動、栄養と睡眠が大事ですが、
リンゴ、チーズ、卵、ニンジン、しょうが、玉ねぎ
レンコン、山芋、ゴボウ、サケ、肉
などの食材が免疫力をUPするのに期待できます。
精製されていないありのままの食材がオススメです。
海藻類は生か天日干し、お米は玄米か金芽米がいいです。
野菜や果物は皮ごと食べると、免疫ビタミンと呼ばれる
LPS（リポポリサッカライド）が含まれるのでオススメです。
今回紹介した中で、食べられるものがあれば、是非
日常の食事に取り入れてみてください。
最後に、現在は今の現状で、女性スタッフをお休み
させて頂いておりますので、お子様連れの方には
大変、ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが
ご理解の程、よろしくお願いいたします。
